راه حل براي غلبه برجوش

درمان جوش

آكنه يك بيماري است كه براي درمان آن بايد به پزشك مراجعه و داروهاي مناسب را مصرف كرد. درمان آكنه حداقل ۶ ماه طول مي‌كشد و تازه احتمال عود آن نيز وجود دارد. در حقيقت آكنه بيماري بسيار سمجي است و مثل كنه به پوست مي‌چسبد. اما در كنار دارو يك‌سري اقدامات و توصيه‌هاي بهداشتي ساده نيز وجود دارد كه با انجام آن مي‌توان آسانتر از بيماري كنه‌اي مثل آكنه راحت شد.

۱٫ دستكاري نكنيد. سعي كنيد جوش‌ها را دستكاري نكنيد و نخواهيد با فشار دست آنها را خالي كنيد.

۲٫ آرام باشيد. سعي كنيد خواب مرتب داشته باشيد. استراحت كافي داشته باشيد و حتي الامكان از فشارهاي روحي و عصبي بپرهيزيد.

۳٫ صورت خود را بشوييد. براي شستشو از صابون اسيدي (گوگردي) كه پزشك توصيه مي‌كند استفاده كنيد. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنيد تا از كف پوشيده شود.

۴٫ پوست را ماساژ دهيد. هفته اي يك يا دو بار ماساژ با مواد اسيدي نظير سركه سيب در كاهش چربي پوست و بهبود جوشها موثر است.

۵٫ چربي نخوريد. از مصرف غذاهاي چرب، سس مايونز، خامه، شكلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگيل، خودداري كنيد.

۶٫ ميوه و سبزي بخوريد. سعي كنيد سبزي و ميوه بخصوص سبزي‌هاي حاوي ويتامينA مثل هويج، اسفناج، شاهي و گوجه‌فرنگي را زياد مصرف كنيد.

۷٫ داغ نشويد. گرما ميزان جوش‌هاي آكنه را بيشتر مي‌كند پس زياد در محيط‌هاي گرم نمانيد.

۸٫ ضد آفتاب بزنيد. در مورد آفتاب نظرات متفاوت است برخي معتقدند اشعه آفتاب تاثير خوبي در بهبود جوش‌هاي غرور جواني دارد و برخي معتقدند كه نور آفتاب پس از مدتي موجب تشديد آكنه مي‌شود. اما مطمئن باشيد از زدن ضد آفتاب ضرر نمي‌كنيد.

۹٫ ورزش كنيد. ورزش حتي جوش صورت را نيز خوب مي‌كند. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جريان خون آن و رفع چربي مي‌شود كه نتيجه آن شادابي پوست و بهبود جوش‌هاست.

۱۰٫ نقاشي نكنيد! مصرف مواد آرايشي و كرم‌هاي چرب، آكنه را تشديد مي‌كند پس سعي كنيد صورت خود را كمتر نقاشي كنيد.